冥想指南

冥想指南

分类：纪录片动画,纪录片地区：美国年份：2021 导演：未知主演：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe 状态：第8集完结更新时间：2026-06-18 01:08:20

简介：只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。

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